심장병과 심장질환에 좋은 음식

오늘은 심장병 그리고 심장질환에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 질환들이 생겨나는 이유는 혈관속에 노폐물이 쌓이기 때문입니다. 그로인해 협심증, 심근경색 등이 생겨날 수 있습니다. 

심장병과 심장질환에 좋은 음식을 알아보는 중인데요. 여러가지 질환이 발생할 수 있지만 그 중에 심근경색은 심장혈관이 막히게 되면서 심장근육에 손상이 되는 것을 말합니다. 심장질환의 원인 중 하나는 흡연입니다.

심장병 그리고 심장질환에 좋은 음식을 알아볼텐데요. 그 중의 하나는 마늘입니다. 서양 사람들이 고기를 많이 먹어서 심장병에 걸리는 경우가 많은데요. 마늘의 성분 중 스콜진지, 알린 등이 중성지방과 콜레스테롤 제거에 도움이 된다고 하네요 

그 외에도 DHA나 대두, 식이섬유 등이 있습니다. 식이섬유는 혈관내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줘서 심혈관 질환에 도움을 준다고 합니다.  

 

요즘 서구화된 식습관으로 국내에서도 심장병이나 심장질환을 겪는 분들이 점점 많아지고 있다고 합니다. 균형있고 규칙적인 식습관과 스트레스 관리가 정말 중요하다고 합니다.